埼玉県久喜市(栗橋駅西口)にある鍼灸整骨院。指圧マッサージ・カイロプラクティック・インソール(足底挿板)作製・けが・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・肩こり・むちうち・産前産後の骨盤矯正・外反母趾・O脚等はお任せください

こむら返り

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こむら返り(足のつり)について

こむら返りとは、筋肉が異常収縮・けいれんを起こし、痛みを生じる症状のことです。

足(特にふくらはぎ)がつりやすいですが、手や首、背部などに起こることもあります。

こむら返りの原因としては、筋肉疲労・血行不良・ミネラルバランスの乱れなどがあります。

筋肉疲労には、長時間の同じ姿勢(立位、座位)・激しい運動や

運動不足だった人が急に運動するなどがあります。

また、カルシウム・マグネシウム・カリウムなどが不足し、

ミネラルバランスの乱れが起こると、筋肉のけいれんが起きやすくなります。

特に夏場は、発汗や脱水症状によりミネラルが失われ、

バランスが乱れやすくなります。

対策として、マッサージによる筋肉疲労の改善、ミネラルの摂取があります。

ミネラルの摂取としてスポーツドリンクも有効ですが、

糖分が多いので飲みすぎには注意しましょう。

お気軽に、お問い合わせください! TEL 0480-53-5368 9:00~12:30 15:00~20:00
定休日:日曜日・祝日・月曜日

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